备孕时期呵护子宫迎好孕

备孕时要呵护好子宫!子宫是孕育新生命的场所。很多女性在备孕阶段常常会心生疑虑,自己的身体明明没有什么问题,可为什么就是怀不上小宝宝呢?这很可能跟子宫有关系!因此,备孕的时候记得要呵护好自己的子宫,这样好孕气才会到来。

对薇薇来说,现在每个月最期盼的事情,莫过于大姨妈千万别来。没错,薇薇自结婚开始,已经快2年没有进行任何的避孕措施了,但宝宝就是与她无缘。每次听到身边有朋友怀孕,她总是羡慕不已。

小编在对薇薇的日常生活观察之后给她提出了四个建议来帮助她备孕。很快,3个月过去了,薇薇惊喜地发现自己怀孕了。

每天快走30分钟

其实,薇薇不能顺利怀孕,并非是她与丈夫天生的不孕造成的。我们仔细观察薇薇的生活状态就可以发现,薇薇的子宫,并非一个健康的子宫,这也是她不孕的重要原因之一。

薇薇作为一个都市白领,每天呆在办公室里的时间长达8-9个小时,再加上住在公司附近,没有其他运动的机会,所以她的各项身体机能也是不合格的。薇薇她自己也有察觉,每天早上起来整个人都是很累的。

母婴小编建议:

想怀孕,先动起来吧!对于薇薇这一类的孕妈,小编呼吁大家,千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%,就能有效地改善子宫状态,让怀孕变得更容易。

每周做3-4次“暖宫操”

小编问薇薇,是否知道自己是属于“宫寒”的体质。薇薇很是疑惑,她甚至不知道何为“宫寒。”其实,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。

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