春季户外蹦蹦跳跳,跳掉20斤

  从小学开始,我的体重一直都是令我感到十分自卑的,同学常常笑话我,以此来打击我。那时也小总认为不重要,长大了自然而然也就会瘦下去,这样的想法延续到上大学。  可现在的我已经长大了,没有瘦反而胖,别的女生都已经交上男朋友了,我是男生一见就躲远远的。没有爱情也罢,可是我马上就要走进社会去工作,我这样150斤身材谁敢要啊。形象不及格,就算再有能力也没用。那时经济家庭条件也不好,见到谁都烦,自暴自弃的我卧在家里一个月都不曾出门。不过也正是因为这一个月,我才发生了不可思议的变化。  那一个月来,除了吃饭、睡觉、学习,我大部分时间都在进行我的减肥计划。一部分是从饮食上做些调整,放弃了我以前最爱吃的油炸食品,成为了健康环保的绿色食品和纯天然的粗粮。另一部分,大量的运动是必不可少的,但我只完事了一个字就让有了现在的成效,那就是“跳”。早上顺着楼梯一阶一阶的向上跳,来回反反复复,又上又下。吃完午饭休息一个多小时,进行跳绳、跳远运动,到了晚上就跟着CD的节奏跳舞,为此我还联系了两个有舞蹈根基的大学同学来教我。  这样每天蹦蹦跳跳,减掉我不少的肥肉脂肪。一个月后我去称体重,一下滑坡了20斤,给我乐的差点没把房儿掀起来。似乎我又看到了我的光明前途,以及以后再不用受人嘲笑说我是个大胖子。一个“跳”字包含的运动就让我有了这样的好效果,只要坚持下去,还怕不能变苗条吗?不过凡事也不能过度,否则只会产生反效果。 更多

 
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