服用避孕药期间需要注意补充营养

服用避孕药是一种便捷高效的避孕方式。而接下来的避孕流产知识就要和你来探讨一下服用避孕药的问题。避孕药虽好,服用不当也是会影响未来的母婴健康的。所以我们应该在服用避孕药期间注意自己的日常饮食,那么应该如何注意呢。

富含叶酸和维生素B12的食物:避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12,可经常泡饮。

富含维生素B2的食物:服避孕药时间长了,少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

富含维生素C的食物:长期服用避孕药的女性,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。

富含铁的食物:有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血,久之会造成贫血。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。

另外,有的女性服用避孕药后偶有奶胀现象,哺乳期女性有乳汁减少的现象,这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。有些服药女性会出现血压升高等现象,血压高时饮食宜清淡,多吃素、少吃荤、多喝汤,少用烧熘、煎炸的烹调方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可常饮。如果服药后白带增多,可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。

在服用避孕药期间,日常的饮食要稍加注意,由于避孕药会抑制叶酸结合酶,所以我们要有意识的多吃一些富含维生素和叶酸的食物,对于含铁比较丰富的食物也可以多吃一些,因为有的女性在服用避孕药后可能会出现阴道流血的现象。

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