备孕生二胎千万要警惕“拦路虎”

随着二胎政策的开放,很多夫妻也都有了生二宝的打算。不过,与生头胎相比,备孕二胎的难度,明显也有大的多。那么,生二胎注意事项有哪些呢?母婴健康专家指出,备孕二胎,一定要警惕“拦路虎”。下面的怀孕知识,就为大家介绍。

第1个“拦路虎”——肥胖

肥胖的男性身体内,贮存着许多有害化学物质,比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕热,对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?

应对方法:运动锻炼是王道

保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。

第2个“拦路虎”——偏食

偏食不仅仅是女性的天性,很多男性也有偏食的习惯,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。

应对方法:均衡饮食更健康

男性在日常生活中,应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。

温馨提醒:生二胎注意事项,除了要注意上面介绍的两个“拦路虎”外,还应该特别注意,烟酒跟高温。尤其是烟酒,无论是备孕头胎还是二胎,在备孕期间,都应该禁止烟酒。

推荐阅读:备孕期间千万不能做的四件事

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 备孕生二胎千万要警惕“拦路虎”