怀孕必吃的4种给力食物

怀孕呕吐,是很多准备怀孕的妈妈都遇到到过的情况。可是,遇到这样的情况应该怎么办呢?怎样做可以缓解孕吐呢?母婴健康专家告诉我们,想要缓解怀孕呕吐,就必须从营养饮食方面下功夫。下面就一起来看看吧。


孕期必吃的4种给力食物

苦瓜:提高食欲

现在正值夏季,苦瓜既是很好的消暑圣品,也是缓解孕吐的食物之一。苦瓜可以刺激唾液、胃液分泌,从而,促进胃肠道蠕动。对于促进孕妇的食欲等方面有很大的好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。

 
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