喝水也能治便秘怎么喝治疗效果最棒

引言:便秘是很多人最大的折磨,大便总排不出真叫人抓狂。中医说,喝水治便秘是很有效的方法,那喝水治便秘怎么喝最能治病呢?   便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。要排便直通,就要使肠腔内有充足能使大便驯化的水分。   喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。   喝水治便秘方法   便秘的人喝水最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时咬肠蠕动,改善便秘的症状。   最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够缓解便秘。   因此,经常被便秘困扰的人不妨试试喝水治便秘方法,还要掌握喝水治便秘怎么喝最能治病。

 
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