职场准妈需要面对的几大难题

现在有不少职场准妈妈,她们在工作中比平时会遇到更多的难题,这是你就需要了解相关的解决办法了。你有没有遇到下面这些情况呢?作为一个职场准妈妈,你该如何安排你的生活或工作?坚持工作对母婴是健康有什么影响?


职场准妈需要面对的几大难题

由于有孕在身,身体要承受很大的压力和负重,所以不能适应高强度的工作,原先能够胜任和轻松完成的工作,现在需要同事们的帮助和照顾。良好的人际关系很重要,谁都有需要别人帮助的情况,通常这个时候,周围的同事和领导都能对你非常关照。

孕期的营养需求不容易得到保证。由于上班时间紧张,通常是早餐胡乱吃些,如饼干、面包、牛奶;中午由于单位离家远,为了保障午休,我就吃食堂,营养当然谈不上。只有晚上这餐饭,还算勉强说得过去。记得那段时间,我经常是还没到下班时间就饿得慌,只好以零食或水果勉强充饥。所以,每天在包里或办公室准备些食品可以让你更好地保证营养。

随着肚子越来越大,身体越来越笨重,行动也愈发迟缓,上下班路上及外出时要额外小心,一般不要单独外出。上下班路上,要选择合适的交通工具,尽量错开上下班高峰期出行,如上班提前10分钟出发,下班延迟10分钟回家,别小看这10分钟时间,它会让你的安全系数大增。

夜间睡眠质量不佳,挺让人头疼。尤其是孕后期,由于宝宝的胎动是不分白天黑夜的,让人不容易入睡;再有就是这个阶段更容易感觉到饿,所以夜间睡眠质量很差,要醒来一、二次。我的做法就是起来看书,一边吃一边看,直到睡意袭来再躺下。

尽管职场准妈妈在工作中会遇到各种各样的难题,小编还是建议准妈妈们坚持工作,因为工作这你就会感觉更充实,不会因为呆在家里而感到郁闷。坚持工作能你处于活动中,这样身体也锻炼到了,而且不会因为怀孕而跟职场分离。

 
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