洗脸时的中医七窍保健法

2021-02-04 00

　　中医养生无处不在，人的面部有七窍：两眼、两耳、两鼻孔和口。中医认为：“肝开窍于目，肾开窍于耳，肺开窍于鼻，口舌为心之苗。”七窍与人的脏器有着密切的联系。我们洗脸时要触摸七窍，如果顺带展开保健按摩，有利于延年益寿。

　　七窍保健方：

　　1、将水龙头开成细流，双手捧水在眼部横向轻轻折腾，润滑眼球，有理肝明目之效，还可减缓鱼尾纹的见长。

　　2、双手用水在面部上下轻搓数次，鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手挤压喷出，对上呼吸道有养护作用。

　　3、漱口鼓腮，搅动舌体，清洗口腔，对心脏有益。

　　4、用湿手按摩折腾双耳，活跃肾脏内气，有调理全身和辅助疗疾的作用。

　　流：七窍保健法简便易行，洗漱时间长短和按摩次数多少，可酌情自定。固定次数，养成习惯，长期坚持，大有裨益。

 
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